メタ認知とは、例えば今日紙にしんどいと書くとして、2日後にみてみたら何でこんな事書いたんだろうとか、本当に自分が書いたのか、と思う事が起きます これがメタ認知です 多分 これはその時の気持ちを客観視できるだけでなく、ストレス軽減や不安を取り除…
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