思った時に思ったことを

暇だから見えてくるものがある。

2017-02-23から1日間の記事一覧

メタ認知で客観視

メタ認知とは、例えば今日紙にしんどいと書くとして、2日後にみてみたら何でこんな事書いたんだろうとか、本当に自分が書いたのか、と思う事が起きます これがメタ認知です 多分 これはその時の気持ちを客観視できるだけでなく、ストレス軽減や不安を取り除…